皆様のお役に立つ情報を日々発信してまいります。

いつもありがとうございます。
かりんとう饅頭にはまっているしあわせな院長丸山です。

今日は患者さんから貴重なお肉（A5飛騨牛のすね肉）を頂きました。
Tさん、いつもありがとうございます。
さっそくカレーにしました。僕はマイ圧力鍋を持っているので煮込み系は得意です。まあ鍋がほとんど作ってくれますが。
今回は牛肉ときのこのカレーでトマトジュースを使って煮込みました。
写真を忘れたのが残念ですが、とても美味しく評判も良かったです。

ごちそうさまでした。

いつもありがとうございます。
ガリガリ君が美味しい、しあわせな院長丸山です。

今日は17時から「社団法人　日本徒手医学協会」の理事会があり参加してきました。
今回は岐阜が会場でその後の懇親会は大垣でありました。

前から気になっていたお店「大垣城サルーン」での懇親会は大変美味しかったです。
特に鮎が！！
ごちそうさまでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いつもありがとうございます。
ハイボールが美味しい、しあわせな院長丸山です。

僕の院では治療後にアイシングが必要な場合、患者さんに協力してもらいます。自分でアイシングしてもらいます。
そこでよく「どれ位冷やせばいいですか？」と聞かれます。
そこで今日はアイシングを説明しようと思います。

アイシングをする時間によって効果が変わります。1つは血管収縮作用、もう１つは血管拡張作用です。全く逆ですね。
体は冷やされると防衛本能が働き、冷やされた部分の血流を回復しようとします。これが血管拡張作用です。
しかし、15分以上冷やされると脳が血流回復をあきらめてしまいます。こうなると血管収縮作用です。
僕は、血管収縮作用を狙うので患者さんには「15分以上冷やしてくださいね。」と説明します。

ケガをしてアイシングするときは、15分以上冷やして下さい。
逆に血行を良くしたい時は5分くらい冷やしてお風呂に入ると、血流促進が期待できます。
肩こりや筋緊張性腰痛などは、血行だけに結構効果あると思います。

皆さんの健康に役立てば幸いです。

いつもありがとうございます。
最近のつまみは、冷奴のしあわせな院長丸山です。

行ってきました。献血に。
ずっと続けていますが、なぜか役に立った気がしてうれしくなります。
４００ｍｌ献血なので３ヶ月に１回と制限されています。なにも貧血などの自覚症状はないんですけどね。
ちなみに、抜いた４００ｍｌの血液は、だいたい3～４週間で体内で生成されます。

やったことのない人は痛い思いしてと言いますが、そんなに痛くないですし、血液検査をただでやってもらえます。
やった事ない人はぜひ、チャレンジしてみて下さい。
これからも続けます。
それでは、みなさんレッツ！献血！
　　

いつもありがとうございます。
3連休をのんびり過ごした、しあわせな院長丸山です。

連休だった人は楽しく過ごせたでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
うちでは、カレーとお好み焼きは時間があれば僕の担当です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日はお好み焼きを作りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
子供達は野菜を知ってか知らずかバクバク食べてくれるのでうれしいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
料理の腕は食べてくれる人の反応で段々上がるものだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美味しくても美味しくなくても「美味しい！　また作ってね！」
これだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

だから、僕はまた作るのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
皆さんも料理をつくってくれた人には、言ってあげて下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

料理日記がふえるように頑張りまっす。