皆様のお役に立つ情報を日々発信してまいります。

いつもありがとうございます。
バニラアイスにウィスキーをかけて食べる事に
はまっている、しあわせな院長丸山です。

瑞穂市が開催した２０～６４歳対象の体力テストに参加
してきました。簡単なテストですが内容は、
握力　上体起こし（腹筋）　長座体前屈　反復横跳び　立ち幅跳び
でした。
ちなみに、握力　右５７　左５４　
　　　　　　上体起こし　３０秒間で２８回
　　　　　　長座体前屈　４８センチ
　　　　　　反復横跳び　２０秒間で５８回
　　　　　　立ち幅跳び　２３０センチ
でした。
判定は２０～２４歳という結果でした！

かなり、うれしい結果で周りの人もびっくりしてましたが、
自分もびっくりでした。

特にトレーニングはしてませんが、体の柔軟性を保つため
ストレッチはしています。
週１の筋トレ、週１のオッサンバスケもしてます。

皆さんも健康維持のため、レッツ！ストレッチ！
ありがとうございました。