皆様のお役に立つ情報を日々発信してまいります。

いつもありがとうございます。
秋の気配を感じている、しあわせな院長丸山です。

昨日、保育園の運動会がありまして、子供たちは振り替えで休みです。
治療中にやかましかったので、すみませんでした。

運動会では親の参加する競技がありました。お父さんはリレー、お母さんは障害物競走でした。
仕事柄、どうしても気になってしまうのですが、どの人たちも準備運動がありません。
テキトーに参加するなら構いませんが、絶対燃えるので必ずストレッチ位の準備体操をしましょう。
捻挫、アキレス腱断裂、腰痛など、簡単に発生します。

スポーツの秋を楽しく過ごすために準備運動、運動後のセルフケア（休養、アイシング、ストレッチなど）を
やりましょう。